Een hot stone massage is een massage van het lichaam met warme stenen van ongeveer 45 graden. De term La-Stone betekent “lavasteen” en heeft betrekking op het gebruik van vulkanisch gesteente in Hawaï. “La” in de naam van La-Stone verwijst ook naar het Tibetaanse woord voor levensenergie, waarop dit woord eveneens wordt teruggevoerd.
De stenen zijn van basalt. Basalt is een hard, vulkanisch gesteente met een hoge dichtheid die in het bezit zijn van vele mineralen hierdoor kunnen de stenen goed warmte vasthouden. De stenen worden opgewarmd in een elektrische stoofpot of in een apparaat dat specifiek voor hot stones is ontworpen. Het apparaat is gevuld met water en wordt in typerende gevallen verwarmd tot 52° à 54° Celsius. Bij gebruik hebben de stenen nog een temperatuur van 45°.

Enkele van deze basaltstenen worden geplaatst op specifieke plekken van het lichaam (zoals de handen, rug enz.) Het lichaam wordt vervolgens met de hand en daarna met hete stenen gemasseerd. Door de hitte en de ‘druk’ van de stenen dringt het diep door in de spieren. Een hot stone massage draagt bij aan het zelfherstel van het lichaam, voert afvalstoffen af, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans. De hot stone massage verlicht spanningen en geeft je nadien veel energie.

Een massage met een kalmerende en rustgevende werking, ontspanning van de spieren, bevordering van de doorbloeding en verbetering van de stofwisseling. Bij een ontspanningsmassage wordt zachter en meer aan de bewustwording van het lichaam gewerkt.
Behandeling van het hoofd is hierbij niet los te zien van die van het lichaam.
• Minder spierspanning
• Afvoeren van afvalstoffen
• Betere doorbloeding van het gemasseerde weefsel
• Vermindert vermoeidheid en geeft energie
• Verlicht stressgevoel

Waar het bij de ontspanningsmassage vooral om de ontspanning gaat, gaat het bij de klassieke massage naast de ontspanning meer om activeren van het lichaam. Het aanraken in de klassieke massage gebeurt veelal door afwisseling van diverse massagetechnieken. Zoals strijkbewegingen, knedingen, kloppingen en liften van de spieren. Deze verschillende massagetechnieken brengen in het lichaam reacties teweeg die leiden tot het herstel van evenwicht in het lichaam.

De effecten van een Klassieke massage:
• Stimuleert de doorbloeding
• Minder spierspanning
• Minder pijn in behandelde gebieden
• Afvoeren van afvalstoffen
• Betere doorbloeding van het gemasseerde weefsel
• Vermindert vermoeidheid en geeft energie
• Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd

De zwangerschapsperiode is een mooie tijd, waarin veel veranderd in het lichaam van de (aanstaande) moeder. Zo zijn er fysieke en hormonale veranderingen en uiteraard de invloed op de bloedsomloop. Veel voorkomende lichamelijke klachten zijn pijn in de rug en nek, vocht vasthouden, bekkenklachten, kramp in de kuiten en slecht slapen.

Aandacht en zwangerschapsmassage kunnen een zeer belangrijke rol spelen bij directe verlichting van pijn en ongemakken tijdens de zwangerschap. De massage laat de zwangerschap bewuster ervaren, waardoor signalen die het lichaam afgeeft duidelijker worden. Het verbetert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten. Tevens werkt de massage kalmerend, pijnbestrijdend en het geeft een geluksgevoel.

De massage kan op verschillende manieren gegeven worden:
• Op een gewone stoel, op de rug waarbij de gehele voorkant van het lichaam wordt gemasseerd
• In zijligging op een gewone massagetafel. Goed ondersteund met kussens waarbij de rug gemasseerd kan worden.

Hoe ontspannen of voorbereidend een massage ook kan zijn, er zijn ook omstandigheden waarbij het niet verstandig is een massage te ondergaan. Voorafgaand aan de massage vindt er daarom altijd een intakegesprek plaats.